Protocol verantwoord sporten
- 27 jun 2020
- 1 minuten om te lezen
Foto: Unsplash
Hallo dames,
Wij tellen de dagen af tot we weer binnen mogen sporten. Hoe fijn het ook is om in de buitenlucht te bewegen er gaat gewoon niets boven gezellig sporten in onze vertrouwde sportschool!
NL Actief heeft een protocol opgezet gebaseerd op de maatregels van het RIVM. We dienen ons hier allemaal aan te houden. Jullie vinden hem hier.
Lieve dames, wij staan zoals altijd voor jullie klaar. Dus als jullie vragen hebben of twijfels of je wel of niet mag komen sporten; laat het ons weten.
Team DamesFit
Wat een relevant en helder artikel. Verantwoord sporten gaat inderdaad verder dan alleen de basisregels. Naast de belangrijke protocollen die jullie aanhalen, is de structuur van de training zelf een pijler van duurzaam en blessurevrij sporten. Het nauwkeurig timen van rustpauzes en de duur van je sets is daarbij essentieel, iets waarvoor een goede analoge klok een verrassend effectief hulpmiddel kan zijn.
De Psychologie van Tijd en Focus
Vandaag de dag vertrouwen velen op hun smartphone voor timing, maar dit introduceert een aanzienlijk risico op afleiding. Elke notificatie, elke verleiding om 'even snel' iets op te zoeken, doorbreekt de mentale focus die zo cruciaal is voor een kwalitatieve training. Een training van hoge kwaliteit vereist concentratie op de beweging (de…