top of page
NIEUWS
We houden je graag op de hoogte van alle nieuwtjes omtrent DamesFit.
Zoeken


Langer gezond met sterke spieren
We kunnen langer leven met minder kwalen, volgens verouderings-onderzoeker Andrea Maier. De truc is om spierballen te kweken. Waarom...
Marlies
1 apr 20195 minuten om te lezen
297 weergaven
0 opmerkingen


De gezondheidsvoordelen van yoga
Yoga is een sport die veel beoefend wordt, onder andere vanwege zijn positieve effecten op de gezondheid. Yoga zoekt een evenwicht tussen...
Marlies
12 mrt 20193 minuten om te lezen
168 weergaven
0 opmerkingen


5 tips om rugpijn te verlichten
We geven onszelf vaak geen tijd om goed om te gaan met stramme spieren en/of pijntjes. Dit maakte allemaal niet zoveel uit toen je 18 was...
Marlies
5 mrt 20192 minuten om te lezen
179 weergaven
0 opmerkingen


Zo lukt afvallen wel!
Vroeger toen Twix nog Raider heette, waren alleen de Amerikanen dik, toch? Stiekem maakten we grapjes over die dikke Amerikanen met hun...
Marlies
12 feb 20193 minuten om te lezen
156 weergaven
0 opmerkingen


5 afvalmythes die niet werken
Als je aan het afvallen bent vliegen de goed bedoelde tips je om de oren. Iedereen lijkt de gouden tip te hebben waarmee je makkelijk...
Marlies
29 jan 20192 minuten om te lezen
102 weergaven
0 opmerkingen


Sporten als je ziek bent. Doen of niet?
De eerste sneeuw is gevallen en er wordt alweer heel wat af gesnotterd. Sporten is goed voor de weerstand dus moet je nou juist...
Marlies
22 jan 20192 minuten om te lezen
153 weergaven
0 opmerkingen


5 x wat te eten voor en na het sporten
Sporten op een lege maag gaat alles behalve soepel maar een te volle buik is ook niet ideaal. De juiste maaltijd is belangrijk om het...
Marlies
15 jan 20192 minuten om te lezen
102 weergaven
0 opmerkingen


Het gevaar van een dikke buik
Dat overgewicht gevaren voor de gezondheid met zich mee brengt weten we wel. Maar wist je dat mensen met een platte buik evengoed...
Marlies
8 jan 20192 minuten om te lezen
367 weergaven
0 opmerkingen


6 gewoontes die je stofwisseling vertragen
Mensen met een langzame stofwisseling vallen moeilijker af en blijven moeilijker op gewicht. Waar het metabolisme deels aangeboren is,...
Marlies
1 jan 20192 minuten om te lezen
295 weergaven
0 opmerkingen


Slank de kerst door doe je zo!
Je kan geen radiostation aanzetten of Mariah Carey komt om de hoek kijken. Dat betekent natuurlijk maar een ding: het is bijna kerst. Een...
Marlies
18 dec 20183 minuten om te lezen
64 weergaven
0 opmerkingen


Gezond ontbijten doe je zo
Het ontbijt staat ook wel bekend als de belangrijkste maaltijd van de dag. Een gezonde start helpt je de hele dag. Het helpt snaaibuien...
Marlies
11 dec 20182 minuten om te lezen
75 weergaven
0 opmerkingen


Eerste hulp bij verkoudheid
Een verkoudheid is natuurlijk hartstikke vervelend. Een verkoudheid die maar aan blijft houden is al helemaal irritant. Soms doen we...
Marlies
4 dec 20181 minuten om te lezen
62 weergaven
0 opmerkingen


5 oorzaken van vermoeidheid
Uitgerust wakker worden is lang niet zo makkelijk als het klinkt. We woelen wat af ’s nachts. Er kunnen vele redenen zijn voor al dat...
Marlies
27 nov 20182 minuten om te lezen
95 weergaven
0 opmerkingen


10 feitjes over de overgang
Over de overgang praten is nog steeds een taboe. Hierdoor weten vrouwen vaak verrassend weinig af van deze levensfase. Hoogtijd voor wat...
Marlies
6 nov 20182 minuten om te lezen
85 weergaven
0 opmerkingen


Zo behoud je je streefgewicht
Iedereen die aan het afvallen is, weet dat het best lastig is om je gewoontes om te gooien. Maar als je eenmaal lekker bezig bent en de...
Marlies
30 okt 20183 minuten om te lezen
91 weergaven
0 opmerkingen


10 tips om beter te slapen
Een gezond, fit en energiek leven is opgebouwd uit drie componenten: beweging, voeding en slaap. Over beweging en voeding hebben we al...
Marlies
16 okt 20182 minuten om te lezen
65 weergaven
0 opmerkingen


Zo blijf je gezond na je 50e
Zo rond het 50ste levensjaar van de vrouw gebeurt er weer van alles met het lichaam. Zowel van binnen als van buiten. Deze veranderingen...
Marlies
2 okt 20182 minuten om te lezen
2.719 weergaven
0 opmerkingen


5 voordelen van de overgang
Toegegeven: opvliegers zijn geen feestje en die extra kilo’s hadden ook niet gehoeven. Toch heeft de overgang ook voordelen. Best hele...
Marlies
25 sep 20182 minuten om te lezen
122 weergaven
0 opmerkingen


10 voordelen van een gezonde levensstijl
Je hoort ons vaak praten over hoe goed het is om een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Eentje die goed bij je past zodat je het...
Marlies
18 sep 20183 minuten om te lezen
139 weergaven
0 opmerkingen


Quiz: hoe gezond ben jij?
Hoeveel water moet je nou drinken op een dag? Hoeveel zitten is te veel zitten? Is een broodje kaas goed voor je? De kans is groot dat...
Marlies
11 sep 20183 minuten om te lezen
126 weergaven
0 opmerkingen
bottom of page