ONLINE RESERVEREN

Zo rond het 50ste levensjaar van de vrouw gebeurt er weer van alles met het lichaam. Zowel van binnen als van buiten. Deze veranderingen...

Toegegeven: opvliegers zijn geen feestje en die extra kilo’s hadden ook niet gehoeven. Toch heeft de overgang ook voordelen. Best hele...

Je hoort ons vaak praten over hoe goed het is om een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Eentje die goed bij je past zodat je het...

Hoeveel water moet je nou drinken op een dag? Hoeveel zitten is te veel zitten? Is een broodje kaas goed voor je? De kans is groot dat...

September is begonnen. Wat betekent dat de zomervakantie alweer voorbij is. Wat ging dat snel! De scholen en studies zijn weer begonnen,...

Water drinken. Het klinkt zo makkelijk maar toch blijkt het in praktijk nog best lastig om aan die beoogde 1,5 a 2 liter te komen. En dat...

Ben je opzoek naar een kleinschalige sportschool bij jou in de buurt? Goed nieuws! DamesFit is dè sportschool voor vrouwen in de omgeving...

Lijkt het sinds je in de overgang zit soms alsof er een deken van vermoeidheid over je heen valt? Dat is niet zo gek. Heftige...

Bij het uitzoeken van een sportoutfit wordt het zorgvuldig uitkiezen van de juiste sportbeha nog weleens over het hoofd gezien. Uit...

Iedereen die regelmatig sport heeft er weleens last van: spierpijn. Heb jij er ook last van? Pas dan deze drie tips toe om het leed te...

De overgang komt met kwaaltjes waar je je in de eerste instantie misschien niet eens van bewust bent. Wist jij dat door de afname van het...

Lieve dames, Normaliter komt iedere vrijdag een van onze trainsters aan het woord om een goede tip met jullie te delen. Vandaag hebben we...

De zomervakantieperiode staat weer voor de deur. Vele fanatieke DamesFit leden gaan lekker op vakantie en onze eigen trainsters...

De zomervakantie staat weer voor de deur. Heerlijk! Maar ook een beetje lastig als je aan het afvallen bent. Aan de ene kant wil je...

In de jaren 80 waren ze er ineens en ze zijn sindsdien niet meer weg te denken: light producten. Ze werden geïntroduceerd als makkelijke...

Om fit en gezond te blijven, moet je iedere dag minstens 30 minuten lekker bewegen. Door drukke schema’s is twee keer per week de...

Body Mass Index zoals BMI voluit heet, is een puntensysteem ontwikkeld om het gewicht van de mens onder te verdelen in verschillende...

Tijdens de overgang verandert er nogal wat in je lichaam. Een van die bijkomstigheden is dat je lichaam het ineens een goed idee vindt om...

Als je door de supermarkt loopt is het lastig te bepalen wat nou wel en wat juist niet gezond is. Als we de verpakking mogen geloven is...

Vorige week hebben we het gehad over hoe je van sporten een gewoonte maakt. Maar bij een gezonde levensstijl hoort natuurlijk ook een...