top of page
NIEUWS​
We houden je graag op de hoogte van alle nieuwtjes omtrent DamesFit.
Zoeken


De gezondheidsvoordelen van yoga
Yoga is een sport die veel beoefend wordt, onder andere vanwege zijn positieve effecten op de gezondheid. Yoga zoekt een evenwicht tussen...
Marlies
12 mrt 20193 minuten om te lezen
168 weergaven
0 opmerkingen


Yoga Flow bij DamesFit!
Woensdagavond is yoga avond bij DamesFit! Ook niet-leden zijn van harte welkom tijdens deze lessen. Eerste even proberen? Een losse les...
Marlies
5 mrt 20191 minuten om te lezen
289 weergaven
0 opmerkingen


5 tips om rugpijn te verlichten
We geven onszelf vaak geen tijd om goed om te gaan met stramme spieren en/of pijntjes. Dit maakte allemaal niet zoveel uit toen je 18 was...
Marlies
5 mrt 20192 minuten om te lezen
179 weergaven
0 opmerkingen


Zo lukt afvallen wel!
Vroeger toen Twix nog Raider heette, waren alleen de Amerikanen dik, toch? Stiekem maakten we grapjes over die dikke Amerikanen met hun...
Marlies
12 feb 20193 minuten om te lezen
156 weergaven
0 opmerkingen


Hierom is ijzerrijk eten zo belangrijk.
Onlangs is de aanbeveling voor het mineraal ijzer verhoogd. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is verhoogd met 1 milligram per dag....
Marlies
6 feb 20192 minuten om te lezen
74 weergaven
0 opmerkingen


5 afvalmythes die niet werken
Als je aan het afvallen bent vliegen de goed bedoelde tips je om de oren. Iedereen lijkt de gouden tip te hebben waarmee je makkelijk...
Marlies
29 jan 20192 minuten om te lezen
102 weergaven
0 opmerkingen


Sporten als je ziek bent. Doen of niet?
De eerste sneeuw is gevallen en er wordt alweer heel wat af gesnotterd. Sporten is goed voor de weerstand dus moet je nou juist...
Marlies
22 jan 20192 minuten om te lezen
153 weergaven
0 opmerkingen


5 x wat te eten voor en na het sporten
Sporten op een lege maag gaat alles behalve soepel maar een te volle buik is ook niet ideaal. De juiste maaltijd is belangrijk om het...
Marlies
15 jan 20192 minuten om te lezen
102 weergaven
0 opmerkingen


Het gevaar van een dikke buik
Dat overgewicht gevaren voor de gezondheid met zich mee brengt weten we wel. Maar wist je dat mensen met een platte buik evengoed...
Marlies
8 jan 20192 minuten om te lezen
367 weergaven
0 opmerkingen


6 gewoontes die je stofwisseling vertragen
Mensen met een langzame stofwisseling vallen moeilijker af en blijven moeilijker op gewicht. Waar het metabolisme deels aangeboren is,...
Marlies
1 jan 20192 minuten om te lezen
295 weergaven
0 opmerkingen


Slank de kerst door doe je zo!
Je kan geen radiostation aanzetten of Mariah Carey komt om de hoek kijken. Dat betekent natuurlijk maar een ding: het is bijna kerst. Een...
Marlies
18 dec 20183 minuten om te lezen
64 weergaven
0 opmerkingen


Gezond ontbijten doe je zo
Het ontbijt staat ook wel bekend als de belangrijkste maaltijd van de dag. Een gezonde start helpt je de hele dag. Het helpt snaaibuien...
Marlies
11 dec 20182 minuten om te lezen
75 weergaven
0 opmerkingen


Eerste hulp bij verkoudheid
Een verkoudheid is natuurlijk hartstikke vervelend. Een verkoudheid die maar aan blijft houden is al helemaal irritant. Soms doen we...
Marlies
4 dec 20181 minuten om te lezen
62 weergaven
0 opmerkingen


5 oorzaken van vermoeidheid
Uitgerust wakker worden is lang niet zo makkelijk als het klinkt. We woelen wat af ’s nachts. Er kunnen vele redenen zijn voor al dat...
Marlies
27 nov 20182 minuten om te lezen
95 weergaven
0 opmerkingen


5 activiteiten voor de hele familie
De laatste twee maanden van het jaar staan vaak in het teken van familie. Sinterklaas is in het land, overal hangen gezellige lichtjes en...
Marlies
20 nov 20182 minuten om te lezen
37 weergaven
0 opmerkingen


10 feitjes over de overgang
Over de overgang praten is nog steeds een taboe. Hierdoor weten vrouwen vaak verrassend weinig af van deze levensfase. Hoogtijd voor wat...
Marlies
6 nov 20182 minuten om te lezen
85 weergaven
0 opmerkingen


Zo behoud je je streefgewicht
Iedereen die aan het afvallen is, weet dat het best lastig is om je gewoontes om te gooien. Maar als je eenmaal lekker bezig bent en de...
Marlies
30 okt 20183 minuten om te lezen
91 weergaven
0 opmerkingen


In het zonnetje
Vandaag zetten we wederom een sportief duo in het zonnetje. Vriendinnen Yvonne (51) en Therese (49) sporten al zes jaar bij DamesFit en...
Marlies
23 okt 20182 minuten om te lezen
196 weergaven
0 opmerkingen


10 tips om beter te slapen
Een gezond, fit en energiek leven is opgebouwd uit drie componenten: beweging, voeding en slaap. Over beweging en voeding hebben we al...
Marlies
16 okt 20182 minuten om te lezen
65 weergaven
0 opmerkingen


In het zonnetje
Vandaag zetten we twee DamesFit toppers in het zonnetje: Aly en Ank. Deze sportieve vriendinnen zijn 70 en 72 jaar en sporten al 5 jaar...
Marlies
9 okt 20181 minuten om te lezen
120 weergaven
0 opmerkingen
bottom of page