ONLINE RESERVEREN

Yoga is een sport die veel beoefend wordt, onder andere vanwege zijn positieve effecten op de gezondheid. Yoga zoekt een evenwicht tussen...

Woensdagavond is yoga avond bij DamesFit! Ook niet-leden zijn van harte welkom tijdens deze lessen. Eerste even proberen? Een losse les...

We geven onszelf vaak geen tijd om goed om te gaan met stramme spieren en/of pijntjes. Dit maakte allemaal niet zoveel uit toen je 18 was...

Vroeger toen Twix nog Raider heette, waren alleen de Amerikanen dik, toch? Stiekem maakten we grapjes over die dikke Amerikanen met hun...

Onlangs is de aanbeveling voor het mineraal ijzer verhoogd. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is verhoogd met 1 milligram per dag....

Als je aan het afvallen bent vliegen de goed bedoelde tips je om de oren. Iedereen lijkt de gouden tip te hebben waarmee je makkelijk...

De eerste sneeuw is gevallen en er wordt alweer heel wat af gesnotterd. Sporten is goed voor de weerstand dus moet je nou juist...

Sporten op een lege maag gaat alles behalve soepel maar een te volle buik is ook niet ideaal. De juiste maaltijd is belangrijk om het...

Dat overgewicht gevaren voor de gezondheid met zich mee brengt weten we wel. Maar wist je dat mensen met een platte buik evengoed...

Mensen met een langzame stofwisseling vallen moeilijker af en blijven moeilijker op gewicht. Waar het metabolisme deels aangeboren is,...

Je kan geen radiostation aanzetten of Mariah Carey komt om de hoek kijken. Dat betekent natuurlijk maar een ding: het is bijna kerst. Een...

Het ontbijt staat ook wel bekend als de belangrijkste maaltijd van de dag. Een gezonde start helpt je de hele dag. Het helpt snaaibuien...

Een verkoudheid is natuurlijk hartstikke vervelend. Een verkoudheid die maar aan blijft houden is al helemaal irritant. Soms doen we...

Uitgerust wakker worden is lang niet zo makkelijk als het klinkt. We woelen wat af ’s nachts. Er kunnen vele redenen zijn voor al dat...

De laatste twee maanden van het jaar staan vaak in het teken van familie. Sinterklaas is in het land, overal hangen gezellige lichtjes en...

Over de overgang praten is nog steeds een taboe. Hierdoor weten vrouwen vaak verrassend weinig af van deze levensfase. Hoogtijd voor wat...

Iedereen die aan het afvallen is, weet dat het best lastig is om je gewoontes om te gooien. Maar als je eenmaal lekker bezig bent en de...

Vandaag zetten we wederom een sportief duo in het zonnetje. Vriendinnen Yvonne (51) en Therese (49) sporten al zes jaar bij DamesFit en...

Een gezond, fit en energiek leven is opgebouwd uit drie componenten: beweging, voeding en slaap. Over beweging en voeding hebben we al...

Vandaag zetten we twee DamesFit toppers in het zonnetje: Aly en Ank. Deze sportieve vriendinnen zijn 70 en 72 jaar en sporten al 5 jaar...